0,00  0
Koszyk

Brak produktów w koszyku.

Jestem

i wiem, że największy błąd to zaniedbanie swojej sprawności fizycznej.

TRENING

zobacz →

Zdobądź siłę i wytrzymałość jak nigdy dotąd! Kliknij "zobacz więcej" i odkryj nasze indywidualnie dostosowane plany treningowe, które zmienią parking w twoją prywatną siłownię.

DIETA

zobacz →

Paliwo dla twojego ciała jest równie ważne jak trening. Zobacz nasze plany żywieniowe, aby zapewnić sobie optymalne odżywianie na drodze do zdrowia i siły.

Kim Jestem
Od Kierowcy do Trenera !

Cześć, jestem Michał, kierowca z zawodu, trener z pasji. Moja podróż od prowadzenia ciężarówki do trenowania street workoutu zaczęła się od prostej idei - utrzymania zdrowia i sprawności w trudnych warunkach długodystansowych tras. Zdałem sobie sprawę, że parkingu można użyć nie tylko do odpoczynku, ale i do treningu, przekształcając go w moją własną, mobilną siłownię.
Mój trening opiera się technikach street workoutu oraz wykorzystaniu kettlebell, które aktywują wszystkie partie ciała, poprawiając zarówno siłę, jak i elastyczność Teraz moją misją jest dzielenie się tym odkryciem i pomaganie innym, takim jak Ty, w osiągnięciu ich celów zdrowotnych i fitnessowych, gdziekolwiek są.

Jak długotrwałe siedzenie wpływa na zdrowie kierowców?

Długotrwałe siedzenie to nieodłączna część pracy kierowcy, ale ma ono poważne konsekwencje dla zdrowia. Dowiedz się, jak nadmierna statyka wpływa na twoje ciało, zwiększając ryzyko wielu schorzeń, od problemów z kręgosłupem po choroby sercowo-naczyniowe.

Zadbaj o swoje zdrowie w trasie

Nie pozwól, by ciężki tryb życia kierowcy przeszkodził Ci w utrzymaniu optymalnej kondycji i dobrego samopoczucia!

Jak trening i dieta
wpływają na zdrowie kierowców?

  • Zmniejszenie ryzyka problemów kręgosłupa
  • Kontrola wagi i zapobieganie otyłości
  • Poprawa zdrowia serca
  • Redukcja stresu i napięcia
  • Zwiększenie koncentracji i uwagi
  • Optymalizacja układu krążenia
  • Podnoszenie nastroju, poprawa samopoczucia
  • Zapobieganie cukrzycy typu 2
  • Wzmocnienie mięśni i stawów
  • Poprawa wytrzymałości i energii
  • Lepsza jakość snu
  • Zapobieganie bólom stawów i mięśni

Twoja Droga do Zdrowia - Pierwsze Kroki

01.
Rozpoznanie Problemu
Zrozum, jak twoje nawyki i styl życia wpływają na twoje zdrowie. Przyjrzyj się swoim nawykom żywieniowym i aktywności fizycznej.
02.
Ustalenie Celów
Zdefiniuj swoje cele zdrowotne - czy chcesz schudnąć, zwiększyć siłę, poprawić kondycję, czy po prostu czuć się lepiej?
03.
Planowanie Diety
Skorzystaj z naszych planów żywieniowych, które pomogą Ci dostarczyć organizmowi wszystko, czego potrzebuje na długich trasach.
04.
Rozpoczęcie Treningów
Odkryj nasze plany treningowe dostosowane do twojego trybu życia. Naucz się, jak przekształcić parking w twoją prywatną siłownię.
05.
Monitorowanie Postępów
Regularnie śledź swoje postępy, dostosowując plany treningowe do swoich potrzeb i osiąganych rezultatów.
06.
Utrzymanie Motywacji
Pamiętaj, że każdy krok, nawet najmniejszy, przynosi Cię bliżej do celu. Ciesz się swoimi sukcesami i nie poddawaj się w trudnych chwilach!

Treningi przez obiektyw

Zapraszam do świata, w którym parking staje się areną treningową! W mojej galerii odkryjesz, jak wygląda codzienny trening na drodze - prawdziwe momenty walki, potu i triumfu.
KUCZY_SW

Zapraszam do treningów

Zapraszam do treningów, gdzie wspólnie możemy osiągnąć swoje cele zdrowotne i sportowe. Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, oferuję dopasowane i efektywne treningi, które pomogą Ci wzmocnić mięśnie, zwiększyć wytrzymałość i poprawić ogólną kondycję fizyczną. Moje treningi są oparte na sprawdzonych metodach street workoutu i treningu z odważnikami kettlebell, które angażują całe ciało i rozwijają zarówno siłę, jak i gibkość. Dzięki indywidualnemu podejściu i motywującej atmosferze, zbudujesz zdrowe nawyki treningowe i osiągniesz długotrwałe rezultaty.

Napisz do mnie

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, potrzebujesz pomocy lub chciałbyś podzielić się swoimi doświadczeniami, skontaktuj się ze mną. Czekam na Twoją wiadomość, aby wspólnie zająć się Twoim zdrowiem i kondycją na trasie.

LUB OBSERWUJ MNIE NA:

© 2024 KUCZY_SW. Wszystkie prawa zastrzeżone.